医師がすすめる男のダイエット

医師がすすめる男のダイエット (集英社新書 539I)

• 作者: 井上 修二
• 出版社/メーカー: 集英社
• 発売日: 2010/04/16
• メディア: 新書

非常に真面目な新書です。
食事の量を適量にし、
過激なことはしない。
適度な運動をして徐々に体重や体脂肪を減らしましょう、と。

みるみるうちに痩せる、なんて方法は無いってことの確認。

by345